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生活リズム

0 名前：こんち：2004/12/09 02:17
センターも間近に迫ってきていますが、夜型の生活リズムを朝型に変えることができず、困っています。
みなさんはどうですか？
就寝時間、起床時間などよろしければ参考にさせてください。
また寝起きをよくする方法などでよいものがありましたら教えてください。
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