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0 名前：名無しさん＠慶應：2004/07/01 14:34

色々忙しくて睡眠時間を削って勉強するしかないんだけれど
どうしても１２時には寝てしまう。どうしたら3時ぐらいまで
起きていられる？

1 名前：匿名さん：2004/07/01 15:12

我慢しておきてる
でも一番は規則正しい生活がいいらしいよ

2 名前：匿名さん：2004/07/16 06:08

すっごい良い方法があります。
実際に私もそうですが、食後にウーロンやジャスミンのお茶を飲むこと。
そうすれば、１２時ぐらいにはお目目ばっちり。
これは本当にやる価値ある。
ちなみに、あったかいウーロン茶で濃いのがいい

3 名前：匿名さん：2004/07/16 06:09

わざと不規則な生活をすればそのうちできるよ。

4 名前：匿名さん：2004/07/16 12:35

覚せい剤

5 名前：知識の咆哮 ◆dcqmTCWs：2004/07/19 14:49

睡眠時間はしっかり確保した方がいいですよ。
眠いの我慢しても、次の日まで影響する上に逆に効率が悪くなります。

6 名前：匿名さん：2004/07/20 05:13

>>4
反則ｗ

7 名前：匿名さん：2004/07/22 15:58

>>4　ﾜﾛﾀ

8 名前：匿名さん：2004/07/22 16:57

１・５時間のＸ倍寝るといいって聞いた。有名な話かも。

9 名前：匿名さん：2004/07/24 13:11

どうしても六時間で起きれないんだけど。。

10 名前：ハッキリいって講師陣が名無しです：2004/07/25 10:23

>>9
7時間30分寝ればいい。6時間だとちょっときついよ。

11 名前：匿名さん：2004/07/25 12:39

オレはいつも３時間くらいしか寝てない。その秘密は、ズバリ仮眠だ！１日４回、１５分だ。
例えばベッドで寝た時間が２時間だったとしよう。仮眠を使いこなせば、こんなスケジュールがこなせる！
さて、学校についた朝・・・眠ぃ。寝るか。朝のＳＨＲを使い１５分仮眠・・・。
１限開始のチャイムと共に目がさめる！うぉおお！すっきり快調！やる気ＭＡＸ！
午前中はシャキッと授業が受けられたぞ。・・・眠くなってきた。寝るか。昼休みに１５分仮眠・・・。
よし、家に着いた。午後の授業もバッチリ集中できたぜ！・・・眠いな。寝るか。夕食まで１５分仮眠・・・。
ハァー！１２時までしっかり勉強できたな。・・・ね、眠い。寝るぜ。１５分机で仮眠・・・。
オ、もうすぐ４時だ。目覚ましを６時にセットして・・・２時間寝るぜ。朝シャンするため６時に起きるぜ！

12 名前：匿名さん：2004/11/14 06:29

↑それはいつからやってどのくらい続いてる？
また、定着するのにどれくらい時間がかかった？
最初の時期はつらいだろうに。

13 名前：12：2004/11/16 09:43

>>12
オレは高２だが、やり始めたのは高１の夏休みの終わり頃。宿題が終わらなくて睡眠時間がほとんど取れず、
勉強中に寝てしまうことがよくあった。しかし、数十分寝た後はかなりスッキリすることが判明し、
その後も長時間勉強に集中できた。２学期からは、睡眠時間が少ない日は学校で休み時間とかに寝るようになり、
日が経つにつれより著しくなり、「もっと起きてても大丈夫か」とか考えて深夜までゲームをやりまくるようになった。
２年になってさすがに勉強時間を増やす必要が出てきて、夜も勉強するようになった。自分で意識して身に付けたと
いうよりも、深夜まで起きていようと思ったら自然と身についてしまった感じだ。おかげで大助かりだが。
家での仮眠のポイントは寝にくい体勢で寝ることだ。布団で仮眠するとほぼ確実に朝になってしまう。
学校では休み時間とか昼休みなので、多少寝過ごしても授業が始まって気づいたり、起こされたりするので大丈夫だが。
・・・だから家では机の上で頬杖をついて寝たり、イスの背もたれに頭乗せて寝たりしてる。
この方でかなり勉強時間増やせると思うが、朝、２時間の睡眠後に布団から出るのがツラいことだけは言っておこう。
仮眠の後に起きるのはツラくはないが、朝起きるときはけっこうツラいのだ。目覚ましにキレ出すこともある。
なので親に起こしてもらうこともしばしば。でも朝シャンすれば目がさめるので、それまでの辛抱だな。

14 名前：匿名さん：2004/11/17 04:44

>>11
アンビリーバボー

15 名前：匿名さん：2004/11/17 07:33

でらすげー

16 名前：匿名さん：2004/11/22 10:35

寿命が縮まっていいのならやっていいんじゃない

17 名前：匿名さん：2004/11/22 10:35

俺も前にやったけど、なんか短眠だけにとらわれて、
勉強はかどらなかった・・・orz
いかに集中して効率よく勉強できるかを考えたほうがいいかもね。
でも、短眠の人はけっこうすごい人が多い。。