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脚！！

0 名前：名無しさん：2004/10/13 08:02

肉がとれません。どうしたらいいのでしょうか。
ほかの部分は結構すっきりしてくるのですが、脚の肉はほんとに落ちない！
何か効果的な方法を知っている方は教えてください！

1 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/10/14 13:35

当方♂だが学校まで毎日歩いたら（往復１時間程度）
肉が減って筋肉のラインが出来ましたよ。

2 名前：◆TERRAxP2：2004/10/14 13:38

>>0
脚の肉確かに落ちない･･･。
太ももでしょ？
足首は生まれつきのものだから変わらない。
>>1
やっぱり徒歩か･･･。

3 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/10/15 14:09

肉が取れないって、今までどんな事してましたか？

4 名前：匿名さん：2004/10/15 15:18

普通に運動

5 名前：１：2004/10/16 12:17

そうですね・・・。
散歩に行ったりちょっと足を使ったストレッチをしてみたり。
お風呂に入ったら２０分くらいひたすらもんでます。
下から上にねじりあげるように憎しみを込めて（笑）
私はあのボコボコ（セルライト）がすんごいあって、前々からセルライトはほんとに落としにくいよ！
っていわれてたんですが、ほんとに落ちないんです。
根気よくやってたらいつかは効果でますかね？？まだ期間が短いからかなぁ。
筋肉で太めになるのもちょっと避けたいところです。適度なのはいいんですけどね。
とにかく続けることを大切にすることにします！

6 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/11/06 05:18

脚はど～ですか？

7 名前：匿名さん：2005/01/30 09:10

初めまして。私も、太腿のセルライトのせいで全然肉が取れません。
最近は、夜に早歩きで１時間くらい歩いてるのですが、まだ効果なしです。
何か効果的なものはないですか？

8 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/01/30 14:48

食べるものには気を遣ってますか？
歩き疲れて夜におやつを食べたりしてませんよね？

9 名前：匿名さん：2005/02/04 13:14

一応おやつをやめました。あと、ご飯などの炭水化物系も、
今までの半分くらいに減らしてます。時間をかけて食べると
不思議と満腹感が得られます。

10 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/02/04 14:42

確かに時間を掛けて咀嚼数を増やすと良いかもしれませんね。俺も最近意識し始めた。
食べ始めてから二十分位したら満腹中枢が働くとかテレビで言ってた気がする。
ストレッチはやってますか？風呂上りに毎日やってると結構違いますよ

11 名前：匿名さん：2005/02/06 14:52

部分ヤセって難しいですよね。やっぱり皆さんも足で悩みますか…。
私もです。

12 名前：匿名さん：2005/02/08 05:37

<イヌさん
ありがとうございます。ストレッチですね。早速今日からやってみます。

13 名前：匿名さん：2005/02/13 06:52

ダイエットするときはご飯しっかり食べて、おかず（特に高脂肪・高たんぱくなもの）を
減らしたほうがいいみたいですよ。ご飯を減らすとリバウンドしやすくなりますし。

14 名前：匿名さん：2005/02/14 15:22

酢を毎日飲むと良いらしいですよ。

15 名前：さいき：2005/02/18 13:00

そうですね。ご飯を食べなかったり、極端に量を減らすとリバウンドしがちですから。
酢は毎朝ちょっとずつでも飲むといいかもです。
アミノ酸、クエン酸が多く含まれてる香醋なんかは良いらしいです。

16 名前：匿名さん：2005/04/02 11:27

ひざの周りのお肉をとる良い方法を教えてください!!　なんかに、ひざは
付きにくいし、付くと取れにくい。って書いてあって↓
お願いします!

17 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/02 16:02

膝の周りに肉が付くとは初めて聞いた

18 名前：匿名さん：2006/05/05 03:01

ダイエットするとウエストばかり落ちて足が全然落ちない…。助けて…

19 名前：マタリｨ：2006/05/05 09:01

　今は足を使わないからね。ジャンピングすれば落ちると思うよ。
　エスカレーターとかもよくないね。

20 名前：匿名さん：2006/07/28 22:23

顔の心配するのが先じゃねーのか笑。

21 名前：匿名さん：2006/08/01 09:40

ウエストが気になる
あ、太もも

22 名前：匿名さん：2006/08/16 22:31

スクワット毎日500回してます。筋肉痛がひどい。

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24 名前：投稿者により削除されました

25 名前：まい：2011/06/07 14:20

お風呂にゆっくりつかって
入浴後にスクワットやストレッチ
足のマッサージをするだけで
だいぶ変わってきますよ。