「緊張をほぐすテクニック」その２

緊張をほぐすテクニックその２です。

緊張をしていると手が冷たくなります。
経験がある人も多いでしょう。
特に、受験は一番寒い時期に行われるので
手がかじかんで動かなかったりします。

手が冷たいと、うまく答案が書けないばかりか、
緊張を増幅してしまいます。

実は、体と心は密接な関係にあり、
緊張すると手が冷たくなるのと同様に、
手が冷たいと緊張していると体が勘違いしてしまうのです。

逆に考えるとこうとも言えますね。
「手が暖かい＝緊張していないと体が勘違いする」

あとはもう簡単です。
緊張しそうな時は手を温めればいい。

というわけで、緊張をしないためには

・手袋
・ホッカイロ

が必須になります。

最近では「塗るホッカイロ」なるものもあるらしいですね。

薬局などで探してみてはいかがでしょうか。

あとは靴下に貼り付けるホッカイロもあります。
足を暖めると体も温まります。
手だけではなく、体中暖めるのも有効です。

普段緊張しない人でも、
試してみる価値はあります。
なんせ、手が冷たいだけで、
緊張していると思い込んでしまうかもしれないのですから・・・。

投稿者 kensuu : 2005年01月24日 13:48

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